「改編翻拍」可說是近幾年影視產業的潮流。不讓tvN、OCN等電視台專美於前,JTBC電視台今年也跟進,但選擇翻拍的並非日劇或美劇,而是韓國正宗原創的電影《愛上變身情人》,從原本就頗受好評的電影故事,延伸拉長出更具創意的橋段,打造出一部有淚、有笑的好戲,堪稱一次成功完美的改編。 推薦給:2015年由韓孝周主演的電影《愛上變身情人》,改編自2012年東芝與Intel合作的獲獎微電影廣告。故事描述擔任家具設計師的男主角,每天醒來都會變成另一個人,有時是女人、有時是小孩、有時年輕帥氣、有時老態龍鍾,甚至還會變成外國人,而他刻意讓自己神祕低調的生活裡,唯一不變的只有身邊那位美麗善良的女孩,每一次男主角變身,都讓兩人的愛情面臨種種考驗。浪漫愛情題材在韓國電影市場中不討好,《愛上變身情人》卻在韓國上映創下逾200萬觀影人次,有趣的創意讓觀眾印象深刻。JTBC電視台趁著記憶猶新之際選擇改編翻拍成電視劇,找來《又,吳海英》的宋賢旭導演及新晉編劇林回音共同打造。《愛上變身情人》雖然是林回音首次掛名編劇的作品,但事實上她的來頭並不小,因為她多年來一直擔任韓國金牌編劇金銀淑的助理編劇。2012年金編執筆的電視劇《紳士的品格》中,她就刻意安排主要角色之一為「林回音」,由此可知金編有多麼疼愛這位徒弟。跟著金編多年,林回音單飛挑大梁擔任主要編劇的《愛上變身情人》,依循「主角不斷變身」的主架構設定,卻揚棄所有電影中發生的情節與事件,賦予電視版更多嶄新又饒富意義的主題,從原本電影僅想探討真愛的意義,進而延伸出更多關於自我肯定、面對生死的議題。「變身」在電視劇的設定從男性改為女性。當紅女星韓世界(徐玄振飾)每個月有一星期會變成另一個人,也因而充斥著她濫交男友、偷生小孩等傳聞;一次廣告合作,韓世界結識T-Road Airline航空公司策略企劃部本部長徐道載(李民基飾),看似有著聰明頭腦、完美外貌,卻因車禍意外罹患盲臉症。各自有不可告人秘密的兩人,內心都有塊需要被療癒的傷痛,在生命交會之際,到底會擦出哪些火花呢?雖然是個完全不令人意外的愛情故事,但編劇卻藉著韓世界變身安排許多事件,包括:變身為高中男生,安慰遭霸凌的高中女生;變身為小男孩,安慰捐出死去兒子心臟的可憐母親;以及韓世界與罹癌母親死別的親情和解等,這些情節不但豐富了整個故事,也為觀眾帶來意想不到的溫暖與省思。而韓世界、徐道載的愛情交手,時而甜蜜趣味又時而虐心,在謹守彼此秘密的過程中,培養出互信互諒。當世人都愛著外貌出眾的韓世界,編劇卻讓無法以臉辨人的徐道載,不斷面對轉換臉孔的韓世界,也因此學會用心瞭解、體會對方良善的心,教會大家:美貌與外表不是永遠,真愛的意義應取決於彼此真實誠懇的心。偶像歌手出身的徐玄振,近幾年成功轉型演員,很會挑戲的她藉著每部作品展現愈臻成熟多變的演技,當她一次次自問:「為什麼是我?為何偏偏是我?很長一段時間我都在埋怨。」讓人忍不住覺得心酸,而看著她在學習愛家人、朋友、情人的過程中,填補了內心的空洞與傷痛,成為一個真正溫暖踏實的人,也讓觀眾跟著經歷了一場感人心動之旅。更多鏡週刊報導【韓劇指南】《狐狸新娘星》 不只是韓版《航站情緣》【韓劇指南】《百日的郎君》 失憶王子與大齡剩女共譜羅曼史【韓劇指南】《馬成的喜悅》 粉紅泡泡吹好吹滿


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2018年11月23日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導10月間彰化大城魚寮溪周邊遭發現大量廢棄太陽能遭棄置,遭揭露後,彰縣府已執法,並將這批廢棄太陽能板移至倉庫妥善保存,但仍引發社會討論太陽能板除役與損壞後的處理與管理。預估到2035年,將會累積達到10萬公噸的廢太陽能板,在立委陳曼麗舉辦的太陽能板回收制度公聽會上,環保署廢管處表示,目前正在建置回收制度,目標一個月內交出草案。而經濟部能源局也將修正再生能源發展條例的子法,2019年1月起新設置的太陽能板,都需要繳交費用,作為再生能源發展基金,並進入回收再利用的處理體系中。面對政府有意對每一塊新設太陽能板收取未來的處理費用,部分業者不但支持,甚至建議循過去登記的資料回溯,向近兩年已經架設者收費,表現願意對環境負責的態度。太陽光電板裝置量近期大幅提高,目前既有約已經設置了2GW的量,能源局預估,2018年至2021年之間,每年增加約1.9至2GW、2022年至2025年每年增加2.5至3GW年。這樣的趨勢,預估將在2025年達到20GW的目標,但太陽能光電板的生命週期約20年,若不計算風災,每年累積裝置量0.5%的報廢率。政府估算,2023年廢棄量將達1萬公噸、2035年達10萬公噸,而大概在2025年報廢量達2到4萬公噸時,會是開始有回收產業效益的規模時。環保署廢管處處長賴瑩瑩表示,目前為大宗的矽晶型太陽能板,外圍的框架為鋁,佔比10至15%,拆解回收做二次料較無困難,導線、連接點等金屬物質分選後再利用的比率也可到90%左右。但成分佔了60至90%的玻璃與3%主要為矽的電池,兩者要分離需要技術。賴瑩瑩表示,環保署將會輔導業者設置模廠與研發試驗,也可能展開小型少量的處理。此外,也要訂定回收清除機制,包括回收清除者資格、回收清除機制、貯存設施標準等。及以編號來查核,以免任意棄置。賴瑩瑩指出,目前既有的太陽能板,若要報廢後要處理,是走原有的事業廢棄物管制,目前是混合五金處理業者有資格處理,現在全台有8家業者。不過短期間,應還是暫時先貯存,待日後送到回收處理廠,進行較效果好的再利用。能源局專委鄭如閔表示,將在一個月內提出再生能源發展條例的子法草案,在申請設置時收取處理費,不論是要賣電給台電或是自用者,都必須繳納。作為再生能源發展基金,並供環保署所建立的回收模組支出。將從今年一月申請的太陽能板開始收。至於今次有業者主動建議溯及既往,對這兩年已經架設的也收費,認為此舉對環境負責,也讓這些板子也可以進入回收再利用體系,環保署與經濟部都表示還需研議,要看法律與技術上是否可行。


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旺報【記者李侑珊╱綜合報導】大陸最大留學歸國潮來襲,迄今40年來,共累積313.5萬名留學生回國,有留學生指出,求職時才發現,競爭者近8成都是「海歸族」與研究生,不只競爭激烈,更顯示喝過洋墨水的留學身分「含金量」已不比從前,而大陸企業大多青睞聘用國內名校生,有留學生投遞70多份履歷,才獲得兩份正職工作通知。據澎湃新聞網報導,大陸正處留學人才歸國潮,根據大陸教育部資料顯示,40年來,共有313.5萬名留學人員回國;2017年各類留學返回大陸的人數則逾48萬人,創歷史新高,對比前一波留學歸國潮,即為2012年的27萬人,呈現歸國發展人數大幅成長。留學生返國求職人數不斷增加,反應的也是「海歸派」在大陸職場的「含金量」漸失。因太優秀 小公司拒聘今年8月底從英國取得碩士文憑並返回大陸的張含(化名),在秋季求職活動上,投遞出70多份履歷,最後獲得不滿意的兩份工作,其中一份工作則是來自於地產公司,但在企業發出聘任通知後,人力公司問她,是否願意為這間地產公司老闆的女兒當家庭教師,工作內容讓她哭笑不得。張含說,回國前,沒想到大陸就業市場競爭如此激烈,面試時才發現,前來應徵的8成都是海歸族和研究生,而多半的留學生求職目標都很一致,希望到大公司任職,但諸如可口可樂等國際知名企業,她在第一關書面履歷審核都沒通過,小公司則多以「你太優秀,我們怕留不住」而拒絕聘用。美國、英國海歸居多另外一名今年7月取得澳洲碩士文憑的趙岳說,離開大陸兩年,近期回國與大學同學相聚,「談起工作和求職,他們都很有職場人的感覺,也挺成熟的,甚至已經有同學在短短兩年裡,升到了小主管職位」,相較之下,趙岳認為自己還是離開學校的「小毛孩」。趙岳說,他在大二開始為留學做準備,2016年赴澳洲攻讀碩士班時,便感受到留學生越來越多的現象,並且不少在澳洲留學的陸生也都說,生涯規畫是返國求職。趙岳在今年9月至10月在大陸參加秋季徵才活動,「相較於海外留學生,用人單位其實更喜歡國內名校研究生,而且面試的時候,海歸一抓一大把,美國和英國的居多」,他說,共投出17份履歷,最後獲得兩份正職工作,儘管薪資不如預期,兩份工作的月薪分別為9000元(人民幣,下同)及6000元,而他決定接受其中一家公司的聘用,「總不能在家閒置著,有工作才有機會上升」。


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台北市長選舉結果出爐,現任市長柯文哲雖只千分之二的些微差距勝出。但此役贏得不易,4年前因綠營相挺,柯文哲打破藍軍執政16年的狀況,讓台北改變成真,而4年後的今天柯綠分手,柯文哲喊出「比藍綠更重要的是黑白」、「用市民自覺取代藍綠對決」,因此即使選前爆出金馬獎「兩岸一家親」風波,但柯仍成功擺脫藍綠夾殺,說服市民再給他4年;或許也是柯文哲每天勤奮工作,雖沒有大建設,但仍有不少政績是貼近人民生活、讓人民有感有關。柯文哲4年前以85萬張選票,擊潰國民黨連勝文拿下台北市長,也是台北直轄市長民選以來首位無黨籍市長,不過2014年初宣布參選的柯文哲,背後還是有亟欲拉下國民黨的民進黨大力支持,也讓柯文哲的勝選,象徵的是「非藍軍」的勝選。4年前因綠營相挺,柯文哲打破藍軍執政16年的狀況,讓台北改變成真;而4年後的今天面臨「柯綠分手」,成功擺脫藍綠夾殺,說服市民再給他4年。 (資料照,方炳超攝)但柯文哲當選以後,4年來與民進黨關係漸行漸遠,在雙城論壇提出「兩岸一家親」、「命運共同體」,讓深綠民眾不滿的聲浪越來越強;2016年以後,柯也時常在言談中批判民進黨的中央執政,讓民進黨最終決定要推出自家候選人。柯文哲雖然是個政治明星,但沒有了民進黨的支援,柯文哲雖有聲量,但因無基層,也就是所謂的陸軍,選戰最後關頭戰得相當辛苦。柯「史上最弱團隊」放手去做在柯綠分手後,柯文哲選戰還是要打,因此組了一支團隊打選戰,這支團隊成員來自四面八方,有4年前輔選過柯的悍草成員、市府來的幕僚、新海選進來的成員、一些泛綠背景者,這支雜牌軍,柯文哲在選前甚至評作是「史上最弱團隊」。柯文哲的團隊成員來自四面八方,有4年前輔選過柯的悍草成員、市府來的幕僚、新海選進來的成員、一些泛綠背景者等。圖為柯競選團隊與柯文哲合影。(資料照,甘岱民攝)據柯營人士表示,在團隊內各系統時有意見不同、各行其事,內部整合並不順暢,甚至有互鬥情形;但柯文哲仍然放手給這支年輕團隊機會,也做了不少創新、與現行傳統政治人物有所區隔的競選活動,給人耳目一新的感覺,包含舉辦幾場園遊會,讓年輕人、小家庭族群溫馨參與,還有在晚會、造勢活動上,大膽採用許多年輕人會喜歡的表演團體與表演活動,到最後關頭,柯團隊已將主要爭取目標,放在年輕族群身上。柯文哲放手給這支年輕團隊機會,也做了不少創新的競選活動,給人耳目一新的感覺。(資料照,顏麟宇攝)政策「有感」深得年輕人心除了團隊創新作為,柯文哲也在政策上也大膽創新,首先在上任後決定大刀闊斧的砍掉重陽敬老金,決策後雖引發不少長者的不滿,但柯市府強化長照、社福等工作,也讓年輕人看到不同的思維,雖然在長者族群流失支持度,但年輕人支持度始終居高不下。而柯文哲的政績,除北門、西區門戶計畫是已經看得到的亮點,柯文哲「反對亮點政治」,卻有不少政策是讓民眾能更直接有感,例如鄰里交通改善計畫、幹線公車轉乘優惠、1280交通月票等交通政策,托嬰托幼補助的增加、在首任任期結束前目標開始施工、發包萬戶公宅等等,反而更貼近民眾生活所需;雖然沒有亮點建設,但柯文哲主打還債政績,雖遭致對手抨擊,但反而更加深深烙印在市民腦中。柯文哲的政績,除北門、西區門戶計畫是已經看得到的亮點,柯文哲「反對亮點政治」,有不少政策是讓民眾能更直接有感。(資料照,方炳超攝)此外,柯文哲常常講,主政4年的他,市長室直接列管的案子共有8800案,雖然有人戲稱柯文哲把市長做成科長,但柯卻也給市民一種「勤奮市長」的形象。「直言」形象受喜愛、「失言」不停依舊有人氣而柯文哲還有一項有人喜歡、有人不喜歡的特質,就是柯文哲從上任後「失言」沒有停過,接近選戰時仍有不少失言,但市民依舊喜歡這些「直率」的語言,柯文哲相較其他政治人物,仍舊給市民「真誠直言」的形象,也讓柯能在藍綠政治人物之間,成功拉出品牌區隔。(推薦閱讀:新新聞》柯P嗆小英住宅政策,其實自己忘了老師講的話)在藍綠夾殺下,柯文哲高喊「市民自覺取代藍綠對決」成功奏效。(資料照,盧逸峰攝)4年前成功拉下藍營連勝文、結束國民黨在台北長達16年的執政,柯文哲成功創造奇蹟;4年後的今天,在藍綠夾殺下,柯文哲高喊「市民自覺取代藍綠對決」成功奏效,或許市民真的厭惡長達20年的藍綠惡鬥,4年前讓柯文哲「改變成真」,4年後的今天,要讓柯文哲帶來的改變「持續發生」。相關報導● 新新聞》柯文哲現象正在改寫台灣選舉史● 風評:誰最能解決大巨蛋?答案是….


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為了幫助女性重回職場,勞動部勞動力發展署今年(107年)「婦出江湖」試辦計畫,舉辦就業準備工作坊、企業主管座談會等,提升女性自信及能力,半年來已經舉辦12場工作坊共190多人參與,並且有人已經找到工作,順利重返職場。勞動部勞動力發展署特別舉行「婦出江湖」計畫成果分享會,出席活動的勞動力發展署副署長蔡孟良表示,根據統計,我國49歲以下女性勞動參與率與美、日、韓差不多,但是50歲以上就落後非常多,多數就是為了照顧家庭,養兒育女離開職場,因此勞動部提出「婦出江湖」計畫,透過就業準備工作坊、企業主管座談會、人資主管研習會、婦女自主訓練計畫徵選等,支持女性重返職場,勇闖江湖。沈秋月育有兩名孩子,婚前她在台北的知名企業擔任行政祕書,婚後,她辭去工作全心照顧孩子,15年過去,要重返職場顯得困難。沈秋月說,期間他也找過工作,但是上班時間沒有彈性,加上就業環境變化,職場能力要重新訓練等,都讓她感到挫折,得知「婦出江湖」計畫後,她立即加入,培訓過程給了她重返職場的信心,現在她正往創業之路邁進,希望可以兼顧家庭與就業。台中的泰能機器公司被列為進用女性的友善企業,該公司有56名員工中,其中21人是女性,平均年齡是45歲,他們提供懷孕同仁孕期工作輪調,安排體力負荷及工作緊張度較低的工作,家裡有學齡孩子需要接送的員工,給予彈性工時等,讓他們的流動率降低,員工向心力也提高。


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超級誇張的台北市長開票結果,台北市長柯文哲以3254票驚險勝出,不過對手國民黨候選人丁守中已經提出當選無效之訴,柯文哲於凌晨2點39分來到四四南村造勢會場,在柯爸柯媽、妻子陳佩琪的陪同下,發表勝選感言,柯文哲表示,感謝市民朋友匯集出公民力量,讓台北改變成真、持續發生。柯文哲登場時,一開始表情嚴肅,沒有勝選的喜悅,他表示,這次選戰確立了台灣政治文化的改革方向,改革不會回頭,改變已經成真,感謝市民朋友匯集出公民力量,讓台北改變成真、持續發生。柯文哲也感謝四位可敬的對手,他說,感謝對手指出市政不夠好的地方,他未來會改進,此外,他也感謝史上最年輕的競選團隊,柯表示,大家對政治的期待,就是他從政的動力,選舉已經結束,衷心希望不管什麼顏色、世代,未來四年繼續監督柯文哲。柯文哲強調,超越藍綠,不是為了要消滅藍綠,而是要繼續推動改變台灣政治文化的社會運動,讓人民過更好生活。柯文哲感性的說,他在正式請假前,留下一張字條給他的秘書,「阿伯一定會回來」,「阿伯回來了,而且明天還是一如往常繼續工作」,而此番話也讓現場歡聲雷動。柯文哲最後說,夜深了,明天太陽升起,繼續工作,請幫忙注意身邊的朋友,現在已經沒有公車、捷運,希望大家平安回家,他沒有政黨、財團支援,靠大家支持,讓台灣政治有新的機會,大家都是創造台灣歷史的人。更多 NOWnews 今日新聞報導 邊開票邊投票爭議 陳英鈐:合法,依選罷法57條辦理 圖輯/三千票之差險勝丁守中 柯文哲:阿北回來了!


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單厚之/資深媒體人 從我有投票權以來,從來沒有遇過這樣的選舉,過了12點還不知道誰勝誰負。今年的選務大亂,台北市最晚的投開票所,一直投到晚上7點46分。此時,網路新聞的票都早就灌到幾十萬了。從傍晚3、4點一邊看開票、一邊等投票的這些人,最後怎麼樣投票?開票又對他們的行為產生怎樣的影響,大概沒有人能夠說得清楚。選前一堆綠營的意見領袖,在網路上要大家堅定投姚文智;這個思維的背後,其實是認定柯文哲會當選,要給柯文哲一個教訓。如果4點之後才投票的這些人,因為開票而有「棄保」的話,理論上「棄姚保柯」會是比「棄姚保丁」合理的結果。但從挺同、反同公投選舉的結果,我們會看到另外一個趨勢。到25日凌晨兩點為止(以下皆指同一時間),挺同志的14、15號公投,在台北市的同意票數大概是45、46萬,同意票數對投票權人的比例大概在21%~22%之間,比全國平均17%~18%,多了大概4%。 反觀反同團體支持的10、11、12號公投,台北市同意票數則在70萬~79萬之間,同意票數對投票權人比例則在32%~37%之間;全國平均的比例則是32%~39%。柯文哲的強項是年輕人,從上面兩項投票結果的比較,我們大概可以看出,台北市年輕人的投票率雖然比全國來得高,但顯然比一般預期來得低的多。這可能是年輕人的投票率原本就偏低,但似乎更可能是年輕人比老人家更不耐久候,因為投票大排長龍而放棄。所以4點之前投票大排長龍,理論上是嚇跑了柯文哲的選票;4點之後的開票,則對柯文哲有利。丁守中的得票,並沒有突破2014年連勝文的609,932票,連勝文並沒有如丁守中所願,成為國民黨得票的「地板」,反而丁守中無法跨越的「門檻」。丁守中這一劍磨了20年,但在國民黨橫掃全台的氣勢下,丁守中卻是唯一有希望卻沒有過關的候選人。 姚文智在整個選戰過程中,一直都在跟黨中央「打內戰」,最後幾天更是火力全開、砲口向內,但最後還是拿下了17%的選票,大致符合外界的預期。在民進黨決定跟柯P分道揚鑣時,幾乎就已經註定會是這個結果。拖到半夜兩點多才終於以些微差距勝出的柯文哲,毫無疑問是今年最悲情的贏家。柯文哲的得票比上次少了20幾萬,對手丁守中確定要提出選舉無效之訴,雖然過去沒有任何翻案成功的例子,但短期之內柯文哲還不算是穩贏。 開票的過程中,柯、丁一路糾纏,網路上柯粉的祭品文滿天飛,柯文哲除了「做好做滿」,幾乎沒有任何其他的選擇。2020年的總統夢是不用想了。沒有未來想像的政治人物,很難引起民眾的關注,柯文哲未來這四年,註定會越來越平淡、越來越無聊。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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大陸綜藝節目《最美的時光》近日開播,節目中邀請到吳尊、郭碧婷等藝人參加,並也邀請到了他們的父母在節目中露面,節目受到許多觀眾注意,吳尊的爸爸吳景添更是一出場就備受重視,讓節目中的嘉賓紛紛直呼:「這也太帥了吧」,然而吳尊透露,爸爸今年已經72歲了,讓許多人不敢相信。▼(圖/翻攝自 愛奇藝網站)▼(圖/翻攝自 愛奇藝網站)節目中,吳尊的爸爸一身牛仔外套搭配墨鏡,讓人看不出年紀,且他一頭黑髮、皮膚保養得宜,更讓嘉賓失控直呼:「不說我以為是年輕人呢!」沒想到這時吳尊透露,他的爸爸吳景添今年已經72歲了,以前曾是籃球國手,現在雖然年紀大了,但卻熱愛旅遊,穿搭也還像個年輕人似的。吳尊與爸爸兩人除了顏值都超高之外,默契也很好,節目中兩人的互動也都非常有趣。說起爸爸,吳尊滿滿的感謝,表示:「父親的脾氣非常好,從來沒看過他與別人大聲吵架,也從未打過小孩、罵過小孩。」更說:「爸爸以前就很支持孩子,放手讓孩子闖天下,更像生活中的小叮噹一樣,給孩子滿滿的安全感。」▼(圖/翻攝自 愛奇藝網站)▼(圖/翻攝自 愛奇藝網站)▼(圖/翻攝自 愛奇藝網站)聽到吳尊的稱讚,吳景添只是在一旁靦腆的笑著搖頭。此節目一播出馬上引起民眾熱烈討論,網友更留言:「怎麼可能?這樣哪像72歲!」、「因為吳尊的爸爸,被圈去看節目了」、「被吳尊的爸爸圈粉了,他怎麼看都不像72歲,應該是42歲吧!」吳尊除了為爸爸感到很驕傲之外,也開玩笑說:「怎麼大家都在關注我爸爸,我呢?」讓粉絲哈哈大笑。更多東森新聞報導史上頭一遭!網不解:邊排投票,邊看開票的選舉?【不斷更新】九合一大選開票!縣市長當選完整名單看這裡郭宗坤怒嗆「離不了婚!」 柯以柔終於崩潰大哭反擊了


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2018年九合一大選,台北市開票花了將近10小時,無黨籍台北市長柯文哲最後以3千多票之差驚險連任,在向支持者發表談話後接著召開國際記者會,柯文哲致詞時表示,這次選情緊繃,雖然最後險勝,但承認自己表現不如預期,柯也說,反省改進是他們的文化,對於對手建言,選後會進行檢討。不過這次在沒有民進黨的幫助下柯仍連任,外媒好奇他與民進黨的關係是否會產生質變?柯稱,沒有什麼改變,「從四年前就一樣,差不多就這個樣子。」柯文哲這次雖然連任成功,但僅以3千多票驚險贏過國民黨參選人丁守中,對於最終開票結果,柯文哲說,自己作為候選人,不宜評論太多,就讓晚上的Call-in節目去討論,柯也認為,這次的結果跟2014年差不多,「加起來,票數分布看起來沒有太大意外。」(指他與民進黨參選人姚文智的得票數加起來與他在2014年的得票數相近。)因此他也說,他不認為有所謂的棄保。至於這次表現不如預期的原因?柯則說,檢討報告也要花好幾個月才寫得出來,「台灣的選舉快變成全世界的經典了!」柯文哲表示,他倒覺得他這次的選舉方式太奇怪了,認為選舉還是需要組織、動員、綁樁跟廣告,「我那個幾乎沒什麼花錢,還有競選團隊幾乎沒有打過選戰」,稱選舉還是有技術的。不過這次開票過程相當膠著,在一度落後時柯文哲的支持者也傳出要他選總統的聲音,記者問柯文哲是否能承諾下一任會做好做滿?柯文哲說,這個問題他被問了一年,但這本來就是沒有的事情,還說這些未來幾天call-in節目都會討論的,但柯也提到,台灣不需要製造問題的人,把自己整垮,只需要解決問題,到最後終究仍未對是否「做好做滿」給出承諾。更多上報內容:【直播】北市長開票史上最久 丁守中喊「選舉無效」要求驗票《大家論壇》CEO視角:美國排斥移民 高技術人才將流向中國


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草根影響力新視野  崔嫻編譯愛默生(Ralph Waldo Emerson)曾經說過,為了獲得滿足感,一個人應該“培養一種對每件好事都心存感激的習慣,並不斷地感恩。”事實證明,愛默生——在他的大部分作品中探索了美好生活的意義——在談到我們現在所知道的如何計算我們的幸福時並不遙遠。不斷有研究發現,表達謝意可以讓你的生活更健康、更快樂、壓力更小。加州大學戴維斯分校的感恩研究員、心理學教授羅伯特埃蒙斯(Robert Emmons)在接受《赫芬頓郵報》採訪時說:“生活是一系列必須解決的問題,而這些問題往往會帶來壓力。”“感恩可以是壓力剋星。”我們慶祝節日的方式通常包括採取一種感恩的態度——但在那些剩菜剩飯和家裏的瓷器被扔掉之後呢?我們如何像愛默生建議的那樣,對每一件對我們的生活有貢獻的事情都心存感激?下面的10個習慣將幫助你養成經常感恩的習慣。1.記日誌研究表明,寫下你感恩的事情可以帶來很多健康益處。寫一篇感恩日誌可以增強積極的思想——這是非常有用的,因為大腦會自然而然地關注哪裡出了問題。在實現個人目標的過程中,動筆也能幫助你取得更大的進步。為了充分享受寫日記的好處,埃蒙斯(Emmons)建議每隔一天寫五到十分鐘。埃蒙斯說:“你真的需要下定決心去做這件事,如果你把它寫下來,最終它會變得更加自動化。”“這就像鍛煉一樣——你不只是早上起來去跑步,你需要有一個計畫。”你需要有一個感恩行動計畫,無論是早上起床,還是晚上睡覺前寫作——沒有一種方式最適合所有人。2.不要迴避消極的東西表達感激可能會帶來更多的樂觀,但是感恩的人也不會迴避消極的事情。埃蒙斯說,雖然我們經常把感恩與關注善與避免惡聯繫在一起,但要過上感恩的生活,關鍵是要把挫折作為你人生旅程的一部分。埃蒙斯建議回憶一段你曾經經歷過的艱難時光——很有可能,你會開始對自己目前的狀態和克服以前的挑戰心存感激。3.花時間和所愛的人在一起……心存感激的人知道,他們自己無法實現自己的目標——他們養成了與那些最重要的人呆在一起的習慣。埃蒙斯說:“感恩真的能幫助我們與他人建立聯繫。”“它實際上加強了人際關係,而人際關係是快樂和應對壓力的最強預測因素 。”4.……告訴他們你愛他們表達對所愛之人的感激也可以通過讓別人看到你如何看待他們來幫助建立親密感。邁阿密大學的研究員邁克爾·E·麥卡洛(Michael E. McCullough)在2011年接受《紐約時報》(New York Times)採訪時表示:“與其他情感不同,感恩是友誼的情感。”“這是一種心理系統的一部分,它導致人們提高自己對自己在別人眼中的價值的估計。”表達你對你所愛的人的感激是值得的。最近發表在《人際關係》(Personal Relationships)雜誌上的一項研究發現,在戀愛關係中表達感激之情的夫妻婚姻會更好。在這段關係中,較高程度的感恩似乎也會降低男人和女人離婚的可能性。5.謹慎使用社交媒體在我們融入的文化中,完全避免社交媒體是不可能的。然而,埃蒙斯說,心存感激的人會謹慎地利用這些網路。“(感恩的人)利用日常環境中存在的任何線索來激發感恩的想法,”他說。“社交媒體上的圖片和資訊——這是一種非常好的方式。”研究發現,在社交媒體上分享的積極思想比消極思想傳播得更快,這使得在上網時感恩的過程更加容易。埃蒙斯建議,在Facebook和Instagram上收集一組帖子,當你需要提醒自己要感恩時,就從這些帖子中提取。這種方法可以幫助你通過日常瀏覽的網頁來獲得快樂的記憶。埃蒙斯說:“科技和設備之所以受到批評,是因為它們之間的聯繫較少,但如果使用得當,我認為情況可能恰恰相反。”6.知道小事的價值……在平凡的小事中也有力量,比如在關門前搭地鐵,或者回家時你的寵物高興地迎接你。想在你的感恩清單上添加一些東西嗎?這裏是有100條。7.……然後幫助別人也欣賞他們在培養感恩之心方面,小小的善舉會產生很大的影響。心存感激的人養成了一種習慣,那就是承認並表達他們遇到的每一點善意,無論是簡單的讚美、幫助完成一項任務還是“僅僅因為”得到鮮花。研究表明,這種善意會讓你和對方都更快樂。8.做志願者每個人有時都需要一點幫助——心存感激的人知道,除了積極地做些事情,沒有別的辦法來承認這一點。在他的書中,謝謝!埃蒙斯指出,那些志願者常常對能夠回報他們的經歷心存感激。“因為為他人服務幫助他們找到自己內心的靈性,他們很感激有機會為他人服務,”他寫道。正如發表在《BMC公共健康》雜誌上的研究指出的那樣,志願服務可以降低抑鬱情緒,提高整體幸福感。埃蒙斯建議你審視自己的才能,並利用它們來幫助他人。他指出,作為給予者而不是接受者,人們會變得更加感激。9.行動起來它們可能看起來不太相似,但感恩和健康是可以並駕齊驅的。埃蒙斯在2003年的一項研究表明,那些感恩的人也會進行更多的鍛鍊。研究結果還發現,研究參與者的飲食限制更少,吸煙或酗酒的可能性更小。事實證明,鍛鍊可以讓你頭腦清醒,減輕壓力,這些都是讓你感恩的關鍵因素。埃蒙斯說,“感恩的人如果能動一動腳,他們的身心都會更健康。因此,感恩是最好的藥物之一。”10.愛你自己感恩的人知道他們感恩的態度也能激發自我同情。發表在《個性與個體差異》(Personality and Individual Differences)雜誌上的一項研究發現,感恩的程度越高,自尊心越強。這也難怪:當你把幸福放在首位時,你會忍不住感覺很棒。 感謝成為現在的你?這應該是你感恩清單上的第一項。更多草根影響力文章


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