這真的是同一個人!韓國一名外型亮眼的年輕女孩,經常在IG分享生活美照,吸引不少目光,不過在曼妙身材的背後藏著一個勵志故事,她曾經爆肥到84公斤,整個人看起來圓滾滾,讓她沒自信,不過她隨即意識到自己需要做出改變,擬定了「減肥計畫」後,成功在半年內狠甩30公斤,且沒有復胖。▼(圖/Zisu IG)韓國女孩Zisu的體重一度飆至84公斤,只見她臉頰圓潤宛如一顆雞蛋,頸部的曲線也幾乎要消失,那段時間她常遭受異樣眼光,朋友也對她指指點點,讓她內心十分受傷,決定訂下目標,要甩掉身上多餘的脂肪,而她透過嚴格執行減肥計畫,也成功在半年內減重30公斤,達到158公分、54公斤的穠纖合度好身材。▼(圖/Zisu IG)Zisu勵志的故事傳開後,不少人好奇她的減肥心路歷程,她為此大方在IG分享心得,希望能幫助更多位身材所困的女孩,透露自己靠著近年來流行的「混合飲食法」,每日3餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物,太餓的時候就補充一些番茄或是小黃瓜,不僅熱量低、吃得飽,營養也均衡。▼(圖/Zisu IG)但她特別提醒,飲食控制需要循序漸進,絕對別想一步登天,太過度反而會造成身心疲累,導致難以維持持續習慣。而她在減肥初期,會嚴格限制每天僅能攝取1000卡路里,不過她現在會根據身體狀況,來做出適當調整,偶而也會喝點小酒、吃甜食小小解放。▼(圖/Zisu IG)至於運動及生活作息部分的改變,她每天會到健身房3小時,進行伸展運動、重量訓練、有氧運動等,不過她認為同時控制飲食及持續運動有一定難度,建議已經過重的人,先從飲食方面著手,否則拖著沉重的身軀運動會非常艱辛,另外,養成規律的作息,還有健康的心態,也使將人推向美麗的一大關鍵。▼(圖/Zisu IG)只見Zisu瘦身成功後,身材變得玲瓏有緻,下巴也逐漸現形,原本不起眼的五官,更因為臉消瘦而顯得立體,從棉花糖女孩搖身一變成為女神,而Zisu現在依舊維持運動習慣及飲食控制,希望能保持好身材外,也愛上這樣的健康生活。(封面圖/Zisu IG)更多東森新聞報導爛痘妹被譏笑「胖豬」!她狂剷44公斤變超萌小隻馬 師生全跪了陳其邁咖啡會飆唱《紅豆》逼哭人!韓國瑜隔空喊話狼父闖國二女房間…撲倒揉奶脫褲!她哭喊7個字…
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾人妻視訊聊天室
殺很大視訊聊天室
免費線上遊戲下載
私拍美腿露點
換妻俱樂部
免費電影下載
情色男女視訊影音網
台灣kiss情 色文學區
什麼叫做愛
一葉情貼圖片區
18禁三級片
免費清涼秀比基尼
hi5
免費yam交友聊天室
免費視訊交友聊天室
女優美腿自拍
亞洲線上遊戲
免費聊天LIVE秀
色色網
台灣博彩
成人校園a片
美女情人視訊網
線上博弈
女星走光露點貼圖
酒店經濟
神來也德州撲克
視訊俱樂部
運動博弈
撲克牌遊戲下載
夜情交友
85cc免費影城
成人網站
賭博總獎金
視訊語音交友
愛愛貼圖貼片區
色界無極
影音視訊美女
免費素人自拍
小魔女自拍
免費日本成人影片
成人影片
金瓶梅成人影片分享
免費聊天是
色情漫畫
免費內衣清涼秀
德州撲克
彩虹情人視訊交友網
摩鐵做愛自拍
免費成人片觀看
9州娛樂城
女友交換區
美女
21點遊戲
運動遊戲
百家樂
正妹照片
色18禁三級片
大老2
九州線上
愛言情小說網
色女a片群
色色交流站
深夜大主廚
線上遊戲
百分百成人貼
露點走光
美女福利色
洪爺影城電影下載
交友啦咧聊天室
女人要真愛男人要做愛
線上骰子
影音視訊網愛
校園美女a片影音視訊網
全裸寫真集圖片
色av
美腿情文學區
免費網愛聊天室
a片百科全書
hilive
台灣美女寫真集圖片館
線上賭博博弈
伊莉論壇
免費成人a片直播
情色成人小遊戲
色av女優
辣妹影片直播
網路一夜情
透視裙底淫照
情色
亂倫a漫
美女內衣脫光光
日本美女寫真集
貼身性感
博弈網站亞洲娛樂城
無碼短片免費下載
色aio交友愛情館
線上賓果
成人a片Live秀
免費18成人影城
免費383影音LiVE秀
a片
免費影音聊天室
色av女優
色情網站
名星露點走光照
線上遊戲平台
情趣按摩棒
hilive
免費照片交友
賭博電玩
運彩報馬仔
最新手遊
電影亞洲無碼一夜情
哈啦聊天室
做愛康健之日常
鬥地主遊戲
a片寫真
美女寫真
美女內衣寫真集
色18禁三級片
免費視訊情色
a片免費看
賭博遊戲
色sex
淫女交流
豆豆聊天室
免費名模麻豆自拍
運彩分析
現金網
美腿情文學區
成人a片
精淫福利社
龍筋保養油壓舒壓按摩
a片下載
a片情報站
線上賭博遊戲
聊天交友網愛
送獎金獎勵
視訊做愛情人網
德州撲克線上
私拍美腿露點
免費18成人影城
免費自拍圖片
免費一對多視訊聊天
美女情人視訊網
試玩輪盤
幸運博彩
免費UT視訊辣妹免費聊天網
通博現金板
a片百科全書
視訊交友聊天室
亞洲成人視訊
色情援交
即時通視訊女郎帳號
性愛
賣淫貼圖區
免費電影下載
撲克牌遊戲下載
學生集體性派對
校園美女影音視訊網
色a片百科全書
男女交友聊天室
免費yam交友聊天室
免費a片AV女優
影音視訊聊天室
快速提款
手機撥打一對一視訊辣妹
美女荷官
試玩老虎機
色aio
亞洲線上遊戲
免費ut影音視訊
免費色情貼片
網路小說免費看
摸乳
21點遊戲
免費聊天交友
台灣博彩
色情
免費絲襪美腿
成人光碟
情色文學
免費一夜情聊天室
聊天室
軟體a片貼圖
色熟女交友聯誼
嘟嘟情色貼圖區
送獎金送紅利
成人a片Live秀
色情漫畫
無節操內含公射
尋夢園聊天室
色a片
馬上博彩
免費網愛聊天室
免費小遊戲
色18成人
深夜大主廚
a片免費看
美女遊戲
天空交友聊天室
激情影音妹妹
留言列表